Vous sentez, vous percevez que les excès que vous pouvez vivre avec la nourriture ne sont pas que de l'ordre du quoi manger et du comment manger.

Vous ressentez qu'il y a d'autres dimensions, d'autres paramètres qui rentrent en ligne de compte.

Vous aimeriez :

• être plus détendu.e, moins stressé.e dans votre quotidien
• être plus à l'écoute de vos émotions plutôt qu'elles vous submergent et vous poussent à manger
• être plus dans le moment présent au lieu de faire constamment des scénarios dans votre tête

Alors comment faire pour vous apaiser et vous nourrir intérieurement plutôt qu'extérieurement avec des excès de nourriture?

Vous avez peut être déjà observé que dans les périodes où vous vous sentiez particulièrement bien, épanoui.e, il vous est arrivé de ne plus trop penser à ce que vous mangiez. En effet, plus on est apaisé intérieurement, moins la nourriture est un sujet de préoccupation. Ca devient fluide.

C'est pourquoi ce programme a pour objectifs de :

• vous faire expérimenter des moments de repos du mental
• vous connecter à des zones intérieure de calme, de détente dans lesquelles vous pourrez revenir
• vous amener à laisser sortir vos émotions lorsqu'elles en ont besoin
• vous aider à créer des moments de communication avec votre corps
• vous faire découvrir des moyens d'être à l'écoute de votre intuition

Alors c'est parti pour 5 expériences de nourriture intérieure!

Voici les 5 expériences que je vous propose :

1. Ressentir le lien nature-nourriture

Sentir que l'on fait partie d'un tout, d'un environnement et expérimenter la nourriture pleine conscience, c'est apaisant!

2. Ecouter son intuition

C'est un chemin qui permet d'avoir tellement de réponses à des questions qui nous taraudent, alors allons les poser!

3. Se connecter à l'ici et maintenant

Descendre intérieurement dans cette zone où on reste connecté au moment présent, où il n'y a rien à faire qu'à être. Hum, respirez et profitez!

4. Laisser vivre ses émotions

C'est parfois intense mais quel soulagement de se donner un espace pour laisser s'exprimer et vivre son monde émotionnel.

5. Profiter de son corps en mouvement

Quelle chance de pouvoir profiter d'un corps qui bouge et avec qui on peut faire équipe, prenons le temps de communiquer avec lui !